Σύνδεση

Όνομα χρήστη *
Κωδικός *
Απομνημόνευση
Τρίτη, 20 Νοεμβρίου 2018

Το πασχαλινό τραπέζι, τι να προσέξουμε!

Γράφτηκε από την  Απρ 28, 2016

Την ημέρα της Μ. Πέμπτης η παράδοση προστάζει να βάψουμε τα κόκκινα αυγά που θα τσουγκρίσουμε το Πάσχα.

Οι περισσότεροι περιμένουν την ημέρα του Σαββάτου μετά την Ανάσταση για να παρευρεθούν στο τραπέζι της Ανάστασης και φυσικά την επόμενη ημέρα που ψήνεται το αρνάκι το κατσικάκι και το κοκορέτσι.

Οι μέρες που ακολουθούν θέλουν εγκράτεια καθώς πέρα από τα γεύματα υπάρχουν πολλοί πειρασμοί τσουρέκια, κουλουράκια, πασχαλινά σοκολατένια αυγά και τόσες άλλες λιχουδιές.

Έτσι με τόσους πειρασμούς όλοι σκεφτόμαστε ότι σίγουρα η ζυγαριά θα μας δείξει παραπάνω

Πώς όμως μπορούμε να περάσουμε αναίμακτα και χωρίς να βάλουμε κιλά αυτές τις μέρες; Σας δίνω τη λύση!!! θα καταναλώσουμε από όλα αλλά με μέτρο.

 Μ. Σαββάτο

πρωινό: 1 φλιτζάνι πράσινο τσάι + 2 φρυγανιές με 1κ.γλ. ταχίνι + 1 κ.γλ. μέλι

δεκατιανό: 2 ακτινίδια

Μεσημεριανό: 2 φλ. σαλάτα πράσινη (μπορεί να είναι μαρούλι ή σπανάκι) + 5 ελιές + 1 παξιμάδι κρίθινο

απογευματινό: smoothie: 1/2 ποτήρι γάλα αμυγδάλου + 1/2 μπανάνα + 1/2 κ.γλ. κακάο + 1 κουλουράκι

βραδινό: 1 φλ. μαγειρίτσα + 2 φλ. σαλάτα επιλογής με 2κ.γλ. λάδι

Κυριακή του Πάσχα

πρωινό: 1 φέτα τσουρέκι στο πάχος του δαχτύλου +1  ποτήρι γάλα

δεκατιανό: 1 αχλάδι

μεσημεριανό: κρέας χωρίς την πέτσα + 2κ.γλ. τζατζίκι+ σαλάτα με ελάχιστο λάδι (αποφύγετε σάλτσες, όπως μαγιονέζα, τηγανιτές πατάτες και ψωμί)

απογευματινό: 1 φλ. πράσινο τσάι + 1 κουλουράκι + 30 γρ.μαύρη σοκολάτα 

βραδινό: 2 φλ. σαλάτα πράσινη με 2κ.γλ. λάδι

 

Μη ξεχνάτε να πίνετε νερό! 2 ποτήρια πριν από κάθε γεύμα είναι αρκετό για να ελέγξετε την όρεξη σας και να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας!

Και μην ξεχνιέστε πως υπάρχει αύριο και ότι καταναλώσετε θα φανεί στη ζυγαριά. Μην φορτώνετε τον εαυτό σας με περιττές θερμίδες και τύψεις σκεφτείτε το αύριο και βάλτε μέτρο στις λιγούρες

Σας εύχομαι καλές γιορτές και σας περιμένω μετά ο Πάσχα!!!

Τελευταία τροποποίηση στις Πέμπτη, 29 Μαρτίου 2018 10:05
Τζώρτζια Ζιώγου

Ιστότοπος: www.newme.gr/index.php/georgia-ziogou E-mail Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Συνδεθείτε για να υποβάλετε σχόλια
  1. Πρόσφατα
  2. Δημοφιλή
  3. Αρέσουν

Facebook